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如何改变自己(三车间 卞强)

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发表于 2015-3-17 11:56:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何改变自己
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    一、接受消化现实/ q: a2 `4 F) I) d0 j
    事实上,在认识到别人眼中的更真实的自己之后,并不一定就能够愉快顺畅地进入改变阶段。当了解到自己比预期的丑30%时,随之而来的,其实是不愿相信、逆反、充耳不闻,会因预期与现实之间的落差而充满挫败感、沮丧感,会因此而对自己失望,甚至觉得羞耻,觉得未获得认可,想要逃离。良药苦口,难以下咽一定是人之常情。所以,当这些情绪出现的时候,这只能说明你是一个对自己有所期待、对未来有所追求的上进的人,并不能更加说明你差劲、你无能。
* X; a& l$ \% }& T    因此,要给自己留一段时间,反复思量,实现对改变自己的必要性及其带来的情绪的接受和消化。如果不能接受和消化,那就是讳疾忌医,固步自封。所以,开展批评与自我批评,发现自身的不足,是为了明天改变自己、提高自己。; G  i+ r; g+ q& B  \
    在这个过程中,感情上再痛苦,也要在理智上时刻警醒自己:
! S. m+ b3 i( v   (1)无论对方看到的自己是否就是真实客观的自己,当对方产生负面认知时,要么是自己真的可以做得更好,要么就是自己让对方产生了误解,而无论哪一种情况,都说明自己尚需努力;
% d) E) j2 t8 K) z, ?   (2)不要辩解,辩解只能证明自己心虚,在找借口,同时也会让镜子们认为反馈被反弹,从而不再继续给予反馈。在心里对号入座,有则改之,无则加勉;
0 w8 S! V6 V. L3 |7 V, f8 ]   (3)感激所有反馈,甚至批评。反馈是奖励,要珍惜。
% [- N, i$ C! p# P    值得一提的是,接受消化之后,可能有的一种情况是矫枉过正。有些人在明白原来我并没有想象中那么好之后,会在失望、沮丧情绪下,滑向原来我竟然这么差的极端。不到90分与只有10分是完全不同的情况,没必要自暴自弃,妄自菲薄。要知道,能得到反馈,说明在他人心中有一席之地,在他人眼中是可塑之才。( r4 i5 `* F. i4 r) m
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    二、采取改变行动& B" Y+ N% }! _+ T2 h
    既然知道哪里不足、有决心和动力改善不足,接下来就是采取行动,真的让自己发生改变。包括以下几个步骤:; b1 U- q1 l- \. p, X3 M: [1 |
   (1)分析原因,找到问题。' ]' \$ n& ?( L) {# ~5 V6 U
    针对自己的不足,分析原因。如果只看到不足这个现象,却没有找到背后的原因,那么计划一定是不可执行、不可落地的,是一个无用的计划。例如,沟通效率很低,这其实是一个表现出来的结果或者说现象;进一步分析,沟通效率低背后的原因,是表述无逻辑,无法有条不紊地向别人陈述自己的观点、罗列依据。问题到了这一步非常明晰,后续如何解决,也能做到有的放矢。
0 c6 F- D2 Y* i2 ]( \% x4 A/ ?   (2)设定目标,制定计划。$ ]' j. R( k. h8 v& a
    在明确了问题到底是什么之后,就是如何解决、解决到什么程度。仍然举上文的例子。针对表述无逻辑,目标就是在三个月后,能够有逻辑地表达观点。第一个月,进行专业的逻辑训练,建立逻辑思维;第二个月,在构架的逻辑表达结构下,填充内容,先写再说;第三个月,沟通中按照之前的训练,先想再说。随后逐渐提升运用的熟练程度,实现这一项改变。
, C9 s' K- |$ v. _1 B* M   (3)定期回顾,寻求反馈。
9 V: h. F+ K  j( A: o    在提升逻辑能力的过程中,小到每一次沟通结束、大到一个改变周期结束,都可以主动找到其他人,看看自己的改变是否发挥成效、是否可以让其他人感知。同时,也可以持续地获得建议,调整自己的改变策略和节奏。真悟空和假悟空,佛祖一看便知。: X+ {; }8 c/ T" l/ F) X
   (4)相信自己,持之以恒。
  @2 y: Q+ k# B1 R8 T    人的习惯、性格是经多年沉淀养成的,要使其发生变化,尤其是发生那些会让自己异常痛苦的变化,绝不是可以一蹴而就的。有些量变短期内难以让人感知,但不代表没有发生变化。一旦放弃,就是真的没有变化,前功尽弃;要相信自己,持之以恒,量变终会引起质变。5 O/ f" f  x8 s& P
    在火中燃尽而后生,方为涅盤的凤凰;在临死边界挣扎而破茧,蝶才成蝶。勇敢地改变自己,更好地追求成功。
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